我是个男生、17岁、才1米76怎么才能长高

更新：2024-02-29 08:20:19编辑：admin归类：传奇信息人气：12

男孩身高1.76目录

1.76米的男人标准体重是多少

176cm男生应该为71kg。

计算公式为(身高-105)kg，即176-105=71kg，此为简单算法。

还可以根据的计算方法计算标准体重，用(身高cm-80)×70%来进行计算，即(176-80)×70%=67.2kg。

此外，标准体重的±10%为正常体重，对于176cm的男生而言，只要体重范围在60.48-73.92kg，则属于正常。

低于或高于此数值，考虑体重存在异常情况。

如果176cm男生的体重低于60.48kg，考虑存在偏瘦状况，此时需要调整饮食结构、充分休息，避免不规律饮食等不良习惯，以促进体重的增长。

如果176cm男生的体重高于73.92kg，考虑存在超重情况，此时需要适量锻炼，减少高热量、高脂肪类食物的摄入，以减轻体重。

此外，若体重异常由疾病引起，需要明确原发病，然后进行针对性治疗，进而缓解体重异常的情况。

但对于肌肉含量比较高的人而言，如运动员、健美者，上述公式得出的数值不是较为准确的结果，因为肌肉多、脂肪含量较少，身高相同的情况下体重会比一般人重。

另外对于年龄较小的孩子、年老的高龄人群也不适用，需要根据具体情况进行综合判断。

目前国际上常用衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准，通常采用的指标是。

当需要比较分析一个人的体重，对于不同高度的人所带来的健康影响是，体重指数是一个中立而可靠的指标。

体重指数等于公斤体重除以身高的平方，成人的体重指数如果低于18属于体重过轻，正常范围是在18-24之间。

24-28属于超重，如果高于28就属于肥胖，最理想的体重指数是22。

另外，腹围也是一个衡量腹部肥胖的标准，男性腰围如果大于85就属于肥胖。

多运动，吃蔬菜以及钙和蛋白质多的东西！最重要的是不要认为自己不够高！不要为这而忧虑！还会长的！估计你至少能到183

在中国来说，男生这个身高已经很不错了，这个属于偏高的类型。